* Explorant la Presència  classes setmanals

Aquest és un espai on explorarem a partir de diferents dinàmiques l’estat de presència en l’Aquí i Ara, portant la nostra atenció al moment present i observant tot el que allí sorgeix.

Generalment la nostra Atenció està enfocada en el mental, amb el qual ens identifiquem. En aquestes trobades aprendrem a portar la Atenció cap al cos, cap a les sensacions, a identificar sensacions, emocions i tipus de pensaments i a acollir-ho tot, sense anàlisis ni judicis.

Un viatge cap a l’auto coneixement i l’acceptació de la nostra naturalesa, cultivant una actitud de testimoni, d’observador/a que reconeix el que hi ha i ho acull sense rebuig ni aferrament permetent que es mostri la naturalesa canviant de la Vida.

Començarem aquestes trobades amb diferents propostes d’escalfament per portar el cos-ment al present i preparar-nos per la meditació.

” La meditació ens ensenya, entre d’altres coses a deixar anar i mantenir-nos centrats enmig dels canvis… La clau d’aquesta manera interior de practicar és l’escolta atenta  i l’atenció conscient del nostre entorn, dels nostres cossos, de les nostres ments, dels nostres cors i d’allò que ens envolta…” (Jack Kornfield)

Inici: 10 OCTUBRE // 40€ mes // DIVENDRES de 9:30h a 10:30h // LA PLACETA (Verges)

* Sessions individuals online

Si vols aprendre a meditar i necessites un horari flexible, aquesta opció et pot interessar.
En 5 sessions assentarem les bases i crearem l’entorn i la disposició idònia que ens permetran endinsar-nos en l’experiència de la meditació.

Consulta preus i disponibilitat per whatsapp.